Судороги в ногах - почему возникают, что делать, причины и лечение

Практически у каждого в жизни хотя бы раз случался неконтролируемый приступ сокращения мышц. Когда мышца сокращается, тогда человек испытывает подергивание, неприятное сжатие и боль. Болезненный спазм мышц продолжается в течении нескольких минут.

Обычно однократные судороги проходят без специального медицинского лечения. Если такие эпизоды часто повторяются, то это свидетельство о проблемах со здоровьем, поэтому так важна помощь врача. Самые распространенные судороги в икроножных мышцах и бедер, а также стоп и рук. Судорожная активность в лицевых и дыхательных мышцах приводит к заиканию. Когда человек спит ночью в расслабленном состоянии может одновременно сводить одну или несколько мышц. Из-за резкой боли нарушается сон, и человек просыпаясь, за ночь не может отдохнуть.

Во время сна с судорогами нижних конечностей сталкиваются примерно 75% людей старше 60-ти лет. Многие думают, что судороги по ночам всего лишь неприятные и неопасные явления, которые связаны с возрастом. Но судороги бывают и у детей, и у молодых людей. На резкие ночные и болезненные спазмы жалуются часто женщины при беременности.

Содержание

• Почему возникают судороги в ногах
• Причины
• К какому врачу обратиться
• Диагностика
• Лечение
• Консервативная терапия
• Хирургическое лечение
• Почему сводит ноги у пожилых мужчин и женщин
• Ночные судороги у беременных

Почему возникают судороги в ногах

Судороги – внезапное сокращения мышц, которые носят непроизвольный характер и диагностируются на основании врачебного опроса и при внешнем осмотре врача, по результатам анализов и аппаратных методов исследования. Лечение включает спазмолитики и миорелаксанты, противоэпилептические и противосудорожные средства, физиотерапию и хирургические методы вмешательства.

Причины

Судороги возникают из-за особенностей и различных нарушений в организме:

• застой крови в ногах;
• недостаток витаминов;
• эндокринные расстройства;
• заболевания почек;
• обезвоживание организма;
• резкий перепад температур;
• прием мочегонных средств, противовоспалительных препаратов;
• тесная обувь, одежда;
• физические и эмоциональные перегрузки.

Спазмы в икрах ног являются симптомом варикозного расширения вен. Нужно проконсультироваться с врачом, если есть отеки и тяжесть в ногах, которые проявляются из-за застоя крови. С помощью судорог мышцы сокращаются, так организм активизирует кровообращение в венах. - видимых проявлений на этой стадии заболевания нет. Если начать своевременно лечение, то выступающие, вздувшиеся вены и сосудистые звездочки не появятся, а спазмы мышц перестанут по ночам беспокоить.

• Недостаток микроэлементов

Электролиты, содержащиеся в крови нужны для доставки питательных веществ и кислорода. Если в клетки поступает мало микроэлементов, таких как кальций, калий, натрий, магний, то нарушается водный баланс. Возникают неконтролируемые процессы, которые заставляют сокращаться мышцы. Нужно сдать кровь на биохимический анализ, чтобы проверить ее электролитный состав. Минеральные вещества могут плохо усваиваться при не хватке витаминов, или в рационе из-за большого количества белка, поскольку при его расщеплении ускоренно выводится кальций из организма.

• Эндокринные расстройства

Если по ночам сводят мышцы ног, быстро утомляетесь, появилась раздражительность, то желательно проверить эндокринную систему. При заболевании щитовидной железы или, когда возникает сахарный диабет, плохо усваиваются магний, натрий, кальций и нарушается обмен веществ. При сахарном диабете из-за фальшивых импульсов нервной системы мышцы ног сокращаются и чувствуется их потягивание или кратковременная сильная боль.

• Заболевания почек

Существует много заболеваний. При болезнях почек содержание калия и кальция уменьшается, а натрия, наоборот, увеличивается. Нарушается водный баланс и возникают судороги мышц.

• Обезвоживание организма

Из-за недостатка жидкости в организме чаще всего возникает водно-солевое нарушение. Из-за злоупотребления алкоголем, чрезмерным потреблением соли и кофе, также на фоне диареи или рвоты. Низкий уровень электролитов в крови (кальция, магния): низкие уровни в крови кальция или магния напрямую увеличивают возбудимость нервных окончаний иннервирующих мышцы.

• Резкий перепад температур

Если ночью в спальне падает резко температура, то мышцы также может сводить судорога. Проблема решается с помощью теплых вещей, одеяла, электропростыни.

• Прием мочегонных средств, противовоспалительных препаратов

Мочегонные препараты ускоряют выведение из организма минералов, что приводит к нарушению водно-солевого и электролитического баланса. Когда мышцы расслаблены происходит сокращение, которое сильно ощущается, во время отдыха, нарушая сон.

Лечение противовоспалительными препаратами может дать нежелательный побочный эффект – мышечные спазмы, о чем производители предупреждают в инструкции. Когда человек перестает принимать препарат, они перестают его беспокоить.

• Тесная обувь, одежда

Узкая, облегающая одежда, модельная обувь, сдавливающая стопу, туфли на высоких каблуках нарушают кровообращение мышц, из-за их сокращения для активизации кровотока.

• Физические и эмоциональные перегрузки

Спазмы ног возникают при работе стоя или частой и долгой ходьбе. Упражнения, растягивающие мышцы помогут снять напряжение. Также сокращения мышц может провоцировать сильные волнения и стресс.

Спазмы в мышцах бедер и икр возникают из-за электролитного нарушения из-за снижения усвоения кальция, а не из-за проблем в нервной системе. Поэтому успокоительные не помогут.

К какому врачу обратиться

Если ноги сводят не впервые, чтобы понять почему происходят судороги, надо обратиться к терапевту. Врач направит на исследования общего и биохимического анализа крови, которые позволят выявить проблемы и проверить количество в организме микроэлементов.

В зависимости от их результатов терапевт назначит лечение или даст направление к хирургу или флебологу, если проблемы в сосудах, к офтальмологу, если мучает дрожание века, к эндокринологу, если сбои в эндокринной системе.

Диагностика

При выяснении причин судорог врач проводит осмотр и сбор анамнеза, инструментальное и лабораторное исследование: общий и биохимический анализ крови, анализ крови на гемоглобин. 

По показаниям врача-невролога больных могут направить к врачу-ортопеду, флебологу, гинекологу, другим медицинским специалистам.

• Опрос. Выясняет образ жизни пациента, а также когда спазмы появились впервые, как часто они повторяются и что может провоцировать приступы. Расспрашивает об имеющихся болезнях и о лекарствах, которые принимает пациент для определения причин. 
• Физикальное обследование. В ходе осмотра врач выявляет признаки плоскостопия в ногах, гипертрофию и понижение мышечного тонуса, расширенные вены и отеки. Оценивает чувствительность, пульсацию, исследует рефлексы.
• Электрофизиологические исследования. Электронейрография и электромиография помогают определить состояние мышечной передачи, скорость прохождения нервных импульсов, наличие спонтанной активности мышц, из-за которой часто происходят судороги. 
• Лабораторные анализы. Скрининговое обследование включает общий анализ крови и мочи, анализ крови на сахар и белок, определение печеночных ферментов, креатинина, мочевины. При нарушениях водно-электролитного баланса оценивают уровень электролитов, при гиповитаминозах исследуются содержание витаминов, при эндокринных патологиях производят анализ на гормоны. При отравлениях организма сдают токсикологические тесты.
• Аппаратные методики. При заболевании сосудов показаны допплерография и дуплексное сканирование нижних конечностей. При плоскостопии стоп осуществляют рентген с нагрузкой. При эндокринных болезнях и патологии почек проводят ультразвуковое исследование желез поражения. При неврологических заболеваниях рекомендована МРТ головного мозга. 

Лечение

Лечить судороги в ногах нужно в комплексе: питаться правильно, принимать витамины, пить до 2-х литров воды в день, не употреблять алкогольные напитки, не переутомляться.

Консервативная терапия

Лечение определяется в зависимости от особенностей причины, вызывающей судороги в ногах. С учетом патологии применяются методики:

• Синдром крампи.При судорожных симптомах показана терапия заболевания. Для устранения приступов используются блокаторы кальциевых каналов, противоэпилептические препараты, хинин. Для купирования активности назначают миорелаксанты. При болевом синдроме для лечения судорог включают НПВС, при нарушениях сна –снотворные препараты.
• Плоскостопие.Ведущую роль отводится немедикаментозной терапии. Больным как правило надо привести вес в норму, выбрать удобную или ортопедическую обувь, избегать статических продолжительных нагрузок. Для укрепления стопы полезны ходьба, специальные массаж и упражнения, магнитотерапия, терапия синусоидально-модулированными токами и другие процедуры физиотерапии.
• Болезни сосудов.У пожилых часто облитерирующий атеросклероз диагностируется болевыми ощущениями жжения, онемения стоп, повышенной чувствительностью к холоду и судорогами в икрах. Через незначительное время может присоединиться хромота. Молодые мужчины часто болеют облитерирующим эндартериитом, симптомы, которого онемение и зябкость, парестезии и спазмы, иногда сопровождаются хромотой и напоминают атеросклероз. Но при этой болезни быстро развиваются трофические нарушения.
• Облитерирующий двусторонний тромбангиит.Одновременно с повышенной болезненной чувствительностью ног, кровоизлияниями и судорогами в пальцах обнаруживается тромбофлебит ног и синдром Рейно с трофическими тяжелыми нарушениями. Лечение варикозного расширения вен, чтобы уменьшить на ноги нагрузку проводится с помощью венотоников, физических упражнений, компрессионных средств, методов склеротерапии. В рамках медикаментозного лечения артерий принимаются тромболитики, спазмолитики, анальгетики, антикоагулянты. При немедикаментозной терапии назначаются озонотерапия, внутривенное лазерное облучение крови, оксигенация, а также бальнеологические и физиопроцедуры.
• Эндокринные заболевания.При гипопаратиреозе назначают диету, прием кальция и витамина Д, успокаивающих препаратов и противосудорожных средств. Полезно ультрафиолетовое излучение. Гипотиреоз корректируется с помощью гормонозаместительной терапии, пациентам проводят тиреостатическую терапию. При диабете с макроангиопатией необходим прием антиагрегантов в сочетании с инсулинотерапией.
• Нарушения водного баланса устраняются введением внутривенно растворов электролитов. Больным гиповитаминозм рекомендуют комплексы витаминов. При интоксикации организма требуется дезинтоксикационная терапия. Беременным женщинам с синдромом Пархона врачи советуют спать на левом боку и умеренные упражнений лечебной физкультуры. Эклампсия при беременности- заболевание для проведения комплекса реанимационных мероприятий.

Хирургическое лечение

При болях с судорогами выполняются хирургические операции:

• Плоскостопие: коррекция деформации стопы, пересадка сухожилий, удаление участков костей.
• Варикозная болезнь: флебэктомия, минифлебэктомия, клеевая облитерация, лазерная и радиочастотная коагуляция, криофлебэктомия.
• Облитерирующие болезни сосудов: эндартерэктомия, стентирование, дилатация или протезирование артерий, шунтирующие вмешательства, артериализация вен стопы, профундопластика, тромбоэмболэктомия.
• Эндокринные патологии: удаление щитовидной железы при гипертиреозе, эндартерэктомия и пластика трофических язв при диабете.

Почему сводит ноги у пожилых мужчин и женщин?

С возрастом способность усваивать витамины и микроэлементы снижается. У пожилых сводит мышцы из-за недостатка кальция, расширения вен, а также приема некоторых медикаментов, например, мочегонных средств, вызывающих спазмы мышц. Малоподвижный образ приводит к переутомлению, несколько раз спазмы за ночь могут прерывать сон.

Что делать, если сводит ноги у ребенка?

Дети растут быстро. Растущему организму тесная обувь и одежда приносит вред больше, чем взрослым.

Причина судорог особенно может быть в недостатке витамина Д и минералов из-за несбалансированного питания и недостатке воды в организме. Судороги часто возникают и сильно беспокоят ребенка, который занимается спортом, поэтому необходимо снизить нагрузку, больше времени отдыхать и избегать стрессов.

Ночные судороги у беременных

При беременности количество микроэлементов расходуется больше. Для роста и развития плода необходимы кальций, магний. Если у будущей мамы не хватает их, то организм сигнализирует спазмами мышц. Правильно питайтесь, ограничьте количество соли. При увеличении веса у беременной женщины ноги испытывают нагрузку, затрудняется процесс кровообращения. При появлении спазмов, выполняйте специальную зарядку с упражнениями на растяжку и потягивания. Не принимайте лекарств без врачебной консультации.

Если у вас в ногах появляются судороги, то рекомендуем записаться на консультацию в медицинский центр «Мой Врач» в Волгограде. Квалифицированные врачи высшей категории установят причину и составят персонифицированную программу лечения и реабилитации. В нашем медицинском центре есть большое количество услуг разной сферы: неврология, гинекология, узи (органов брюшной полости, сосудов головы, шеи, верхнего/нижнего сустава) и многое другое. Также Вы можете прочитать и другие полезные статьи в нашем блоге.

Статья проверена: