Антицеллюлитный массаж

Целлюлит — это патология, которая проявляется не только внешним дефектом с бугристостью и ямками на коже, напоминающими апельсиновую корку, но и связана с неправильным функционированием жировых клеток, приводящих к нарушению микроциркуляции лимфы, накоплению токсинов и ухудшению работы сосудов.

Только кремы и диета с целлюлитом не справятся. Курс специального антицеллюлитного массажа сможет устранить не только застойные жировые явления, но и улучшит общее состояние кожных покровов. Антицеллюлитный массаж ускоряет лимфатический отток, помогая кислороду проникнуть в глубокие слои кожи и нормализуя обмен веществ в подкожно-жировом слое, благодаря чему объем очагов целлюлита с лишней жидкостью и шлаками выводится из организма. Антицеллюлитный массаж выполняется на бедрах, коленях, животе и ягодицах.

Содержание

• Причины возникновения целлюлита
• Как и для чего проводится антицеллюлитный массаж
• Плюсы антицеллюлитного массажа
• Ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж
• Техники антицеллюлитного массажа
• Виды антицеллюлитного массажа
• Подготовка к процедуре
• Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа
• Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
• Продолжительность антицеллюлитного массажа
• Профилактика целлюлита

Причины возникновения целлюлита

Основные причины - это нарушение обмена веществ, скопление жидкости и застойные явления в жировой ткани, в результате чего жировые клетки разрастаются и сдавливают лимфатические и кровеносные сосуды, образуя дефект кожи. Часто целлюлит может возникнуть даже в молодом возрасте при малоподвижном образе жизни, неправильном питании и склонности к ожирению. После 50 лет проблема появляется в связи с замедлением и нарушением обменных процессов.

Как и для чего проводится антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж, выполненный правильно, способен избавить клиента от эстетической проблемы. Однако, для оздоровления организма только простой массаж недостаточен. В этом случае необходимы регулярные спортивные нагрузки, нормализация процесса питания и здоровый образ жизни. Антицеллюлитный массаж, улучшая обмен веществ, всегда приводит к активной выработке коллагена и эластина, а также выводит воду из организма и сжигает лишний жир. Благодаря этому очень повышается тонус мышц, значительно восстанавливается упругость и эластичность кожи. Чтобы результат был более заметным, массажные техники выполняют при помощи специальных скрабов, гелей и мазей, которые помогают ликвидации застойных явлений в подкожно-жировом слое.

Плюсы антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж – это самый эффективный метод избавления от «апельсиновой корки» в проблемных зонах тела, который имеет преимущества:

• улучшает кровоснабжение в подкожном слое;
• усиливает выработку коллагена и эластина;
• выводит воду, токсины и шлаки;
• разглаживает кожу;
• подтягивает кожу, делая ровной и упругой;
• снимает мышечные зажимы;
• приводит в тонус кожу и мышцы;
• способствует уменьшению веса тела.

Ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж

Необходимо записаться на консультацию к врачу-массажисту в клинике, где подбирается профессиональный курс массажа, оптимальная интенсивность выполнения сеансов. Антицеллюлитный ручной массаж выполняет специалист-косметолог в салоне или пациент самостоятельно дома, владея навыками массажа, зная особенности анатомии. Антицеллюлитный массаж проводят строго по направлению движения лимфы, поэтому неправильно выполненная процедура может нанести вред организму.
Ручной массаж представляет собой механическое воздействие на кожу при помощи различных техник, чтобы добиться похудения, улучшения обмена веществ и удаления лишнего жира.
Аппаратный массаж проводится при помощи специального оборудования, но суть от этого не меняется, он тоже позволяет выполнить коррекцию формы фигуры.
Одним из самых эффективных аппаратных процедур считаются безболезненные и доступные виды массажа– ультразвуковой, RF-лифтинг и LPG-массаж. С их помощью прорабатывается подкожный жир, улучшается состояние кожи и лимфодренаж, усиливается кровообращение. Антицеллюлитный эффект от таких видов массажа нарастает в течение шести часов после окончания процедуры. У человека происходят улучшение состояния здоровья, снижения болезненных ощущений в области спины и головы, а сосудистые признаки, остеохондроз и суставные болезни начинают проходить.

Техники антицеллюлитного массажа

Справиться с «апельсиновой коркой» в области бедер, рук, живота и ягодиц помогут следующие техники ручного массажа:

• растирание;
• разминание;
• надавливание;
• нажатие, поглаживания;
• вибрация;
• ротация;
• трение.

При этом в проблемных зонах по ходу тока лимфы выполняются:

• круговые или спиральные движения всеми пальцами рук;
• винтообразные движения при помощи запястья;
• поступательные овальные движения подушечками пальцев;
• «Двойной гриф» – усиленное разминание с использованием обеих рук, одна из которых размещается на массируемой мышце, а другая отягощает действие.

Во время антицеллюлитного массажа бедер важна правильная направленность и интенсивность движений:

• внутренняя поверхность бедра массируется сверху вниз;
• внешняя поверхность бедра массируется снизу вверх;
• ягодицы массируются круговыми движениями от центра в стороны и снизу вверх.

Движения во время массажа должны быть сильными и энергичными, чтобы мышцы не успевали остыть.

Виды антицеллюлитного массажа

Различают несколько десятков различных видов массажа против целлюлита. Самыми популярными считаются:

1. Лимфодренажный устраняет застой жидкости в жировом слое.
2. Вакуумный - при помощи банок создается вакуум – пространство, где давление воздуха ниже атмосферного.
3. Тайский воздействует на активные точки и энергетические зоны тела.
4. Медовый помогает быстро удалить лишнюю жидкость при помощи поглаживаний и похлопываний с применением натурального меда.
5. Классический выполняется руками при помощи растираний, разминаний, ротации, похлопываний и других приемов.
6. Испанский выполняется разными техниками в сочетании с глубоким воздействием на мышцы и суставы.
7. Французский - при помощи легких и быстрых движений.
8. Бразильский - при помощи бамбуковых палочек.
9. Солевой - с применением морской соли.
10. Гидромассаж выполняется направленной струей теплой воды.

Подготовка к процедуре

Перед началом массажа кожу очищают и разогревают. За два часа до массажа желательно не есть, не заниматься спортом. Перед процедурой необходимо принять ванну или душ со скрабом или пилингом. Важно, чтобы косметические препараты -мед, масло или крем, которые используются для массажа были свежими.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

• воспалительные заболевания в острой стадии;
• онкология;
• свежий загар;
• варикозное расширение вен;
• наличие порезов и ожогов на коже;
• индивидуальная непереносимость меда;
• тромбофлебит;
• сахарный диабет;
• бронхиальная астма;
• нарушения свертываемости крови;
• беременность.;

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Если вы решили выполнять массаж самостоятельно, важно предварительно знать анатомию, чтобы правильно выполнять движения. К примеру, ноги и руки необходимо массировать по ходу движения лимфы, от конечностей к основаниям. Живот растирают, наоборот, от центра к бокам. В домашних условиях достаточно применять классический, медовый, солевой массаж, а также растирание сухой щеткой. Движения нужно выполнять плавно, стараясь не растягивать кожу. Основные приемы при самостоятельном массаже:

• вибрация;
• растирания;
• разминания;
• захват;
• рубка.

Продолжительность антицеллюлитного массажа

Для выраженного эффекта необходимо регулярно проводить лечебный комплекс из 7-10 процедур антицеллюлитного массажа. Применение специальных гелей и масел способствует ускорению обмена веществ в мягких тканях и ликвидации застойных явлений. Сеанс длится 30-40 минут в зависимости от выраженности проблемы. Для полного избавления от целлюлита может сразу потребоваться больше процедур, которые нужно выполнять чаще, например, лечение может состоять из 10-15 сеансов массажа. Оздоровительный эффект в проблемном месте от данной методики будет наблюдаться в сочетании с физической активностью и правильным питанием.

Профилактика целлюлита

Самый эффективный способ против целлюлита как для женщин, так и для мужчин – это его профилактика. Для этого стоит использовать:сбалансированное питание, не есть жирную и сладкую пищу, спортивные тренировки каждый день, отказ от курения. Чтобы эффективность массажа была высокой, а результат - положительный необходима комплексная полезная программа: соблюдение диеты, занятия спортом, прекрасный уход за кожей.

Cтатья проверена: